A menopausa é o segundo momento de maior mudança hormonal na vida de uma mulher, age como uma segunda puberdade. Diante disso, é comum que haja alguns efeitos colaterais que decorrem dessa mudança, mas que são facilmente tratáveis através dos produtos corretos. Quando consumido regularmente, o alimento também faz bem para o coração por diversas razões. Uma delas é que a maca peruana tem ômega 3 em sua composição, portanto, ela tem efeito vasodilatador. A substância é capaz de diminuir o nível de colesterol ruim e de aumentar as taxas do bom. Originária da Cordilheira dos Andes, no Peru, a raiz da maca peruana (como é conhecida no Brasil) .
Não se conhece nenhum efeito colateral quando a Maca Peruana é consumida em excesso, porém, como todo remédio superdosagens podem levar a reações indesejadas, sendo muito importante controlar a dose. Um deles é que esse tubérculo é capaz de promover o crescimento dos órgãos genitais masculinos. O ideal para conseguir aproveitar todos os ganhos é consumir uma dose diária, cerca de 01 colher de sopa ou 10 gramas. Não existem estudos que comprovem esse fato, o que pode ocorrer é que como atua com um vasodilatador pode favorecer a ereção.
Não é recomendado morder ou cortar a cápsula, é preciso tomá-las inteiras com água. Deve-se ler a recomendação na embalagem do produto e ver se há alguma indicação específica do local em que a maca precisa ser guardada. Para aumentar a biodisponibilidade do nutriente no organismo, lembre-se de consumi-lo com alguma fonte devitamina Cpara ajudar na absorção. Independentemente da forma de apresentação, o recomendado é consumir a maca peruana pela manhã, junto com a sua primeira refeição. O ferro é um nutriente fundamental para a síntese de células vermelhas do sangue e para o transporte de oxigênio.
Parece, contudo, que as vantagens do vegetal andino nesse período não têm a ver obrigatoriamente com os hormônios. Ela é fonte de vitaminas e minerais importantes, além de carboidratos e proteínas. “Para as agências regulatórias do Brasil, a maca é vista como um vegetal fonte de fibras e de nutrientes importantes para o organismo”, conta o nutricionista Waldemar Rinaldi, da rede Natue. As informações contidas neste site, como promoções e ofertas de remédios e medicamentos, não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, a medicação prescrita pelo profissional da área médica. A ciência já comprovou em diversas pesquisas o que o alimento pode proporcionar para os seres humanos e há ainda vários estudos em andamento que visam esclarecer os seus benefícios. Somente o médico está em condições de diagnosticar qualquer problema de saúde e prescrever o tratamento adequado. Aliás, aqui no Blog da Cimed, já abordamos sobre maneiras para você ter um coração cheio de saúde. Há associações do alimento com a redução da ansiedade e dos sintomas de depressão.
Receitas Com Maca Peruana
Sucos, vitaminas, smoothies… Todo líquido tem algo a ganhar com a maca. Para Carla, isso pode ajudar a justificar o elo entre a raiz e a manutenção do desejo sexual. Recentemente, cientistas da Universidade Victoria, na Austrália, testaram a raiz em 29 chinesas na pós-menopausa.
Shake Proteico Com Maca Peruana
Além disso, a Maca pode ajudar a regular os níveis de estrogênio no corpo, o que pode reduzir os sintomas da menopausa como ondas de calor ou suor noturno, por exemplo. Confira no texto as principais vitaminas para o coração e saiba como contribuir para sua saúde cardíaca. Smoothie – a maca peruana pode fazer parte do smoothie matinal, com frutas, leite de amêndoa ou couve.
Os suplementos alimentares não apresentam indicação para prevenção, tratamento ou cura de doenças. Os texto referenciados por artigos científicos a seguir tem como objetivo fornecer informações adicionais sobre os nutrientes e não devem recomendar ou endossar quaisquer produtos específicos. Ficou com a impressão de que as mulheres são as mais agraciadas com a presença da maca na rotina?
A Maca apresenta propriedades estimulantes, tônicas e antidepressivas que servem como um forte estimulante sexual para ambos os gêneros. Se você optar por consumi-la em pó, existem diversas maneiras de adicionar a maca medico especialista em penis (mais informações sobre isto) sua alimentação. É um alimento tubérculo nativo do Peru, bastante encontrado em regiões bem altas, como a Cordilheira dos Andes.
Os Benéficos Da Maca Peruana
Ambos são importantes para a composição do esqueleto e se encontram presentes na raiz de Maca Peruana. O recomendado é de 400 a 1000 mg por dia, mas se quiser saber o quanto é bom para o seu organismo o indicado é consultar o seu nutricionista. Isso significa que, muito embora a maca peruana não tenha propriedades comprovadas que auxiliam no emagrecimento, ela traz outros benefícios que podem contribuir para alcançar resultados físicos satisfatórios. O consumo da maca peruana em cápsulasdeve ser feito por meio da sua ingestão com água ou outro líquido. Os efeitos colaterais estão relacionados apenas com superdosagens do suplemento, que pode causar alergia, por exemplo. Maca peruana é o nome dado à planta Lepidium meyenii, um fitoterápico nativo da região dos Andes, no Peru. Por fim, casos de desnutrição, descalcificação, depressão e ansiedade também podem ser tratados com a maca peruana. A suplementação Maca Peruana não é recomendada durante a gravidez, amamentação, para mulheres com histórico de doenças ou câncer dependente de estrogênios, como endometriose, câncer de mama, ovário ou útero, entre outros.
Quais Os Benefícios Da Maca Peruana? Quando encontrada na natureza, a maca peruana se parece com um rabanete.